Бессонница. Как победить болезнь

Бессонница. Как победить болезнь

Бессонница. Как победить болезнь

Информация об аудиокниге: Возрастное ограничение: 12+ Жанр: Здоровье Чтец: Станислав Иванов Правообладатель: АВ Паблишинг Дата выхода на ЛитРес: 25 ноября 2014 Дата написания: 2013

Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой. В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей: –дыхательные упражнения, –лечение травами, –физические нагрузки, –гимнастика, –полноценное питание –правильный режим дня. Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.

Содержание: Введение Что такое бессонница Классификация бессонницы Медицина против бессонницы Дыхательные упражнения Специальная гимнастика Травы и бессонница Профилактика бессонницы Конец

Скачать